Yükleniyor
• Stres yönetiminin iş ve özel yaşamlarımızdaki önemini vurgulamak
• Bakış açımızı gözden geçirerek, asıl amacın “stressiz bir hayat” olmadığını, mevcut stres kaynaklarımızın yönetilebileceğini ortaya koymak
• Günlük yaşamımızın ve kariyer yolculuğumuzun dayandığı temeller üzerine notlar paylaşarak; amaçlarımız, koşullarımız, seçeneklerimiz ve isteğimize dair farkındalık yaratmak
• Stres yönetimi konusunda yapabileceklerimiz ve yapmaMAmız gerekenleri hatırlatmak
• Davranışlarımıza yön veren etki ve endişe çemberlerimizi yeniden değerlendirmek
• Katılımcıların, eğitimden elde ettikleri kazanımlarını yaşamlarında uygulama konusunda isteklilik uyandırmak.
|
Stres, (iş) yaşamın(ın) gerçeklerinden biri!.. Tek bir günümüzün içinde bile, kendimizi “stres altında” hissettiren o kadar çok faktör var ki!.. Bu yüzden başarıya giden kariyer yolculuğumuzda bulunması gereken temel özelliklerden biri stres yönetimi ve dayanıklılık… Peki, bu denli önemli olan stres yönetimi ve dayanıklılık, yalnızca bazı insanlarda doğuştan itibaren olup, onları şanslı yapan kalıtsal bir özellik mi? Değilse, dayanıklılığımızı artırmak, stresi yönetebilmek için neler yapabiliriz? |
Uzmanların söyledikleri: DKBY modeli, Yerkes&Dodson ilkesi, “Choking” fenomeni, “Duygusal İhtiyaç Piramidi”, “akışta olmak”, büyük farklar yaratacak bir de basit sır!.. Stres yönetimi konusunda, önce farkındalık yaratmak, ardından davranışlarımıza yansıtacağımız bakış açıları kazandırmak üzere literatüre ve deneyimlere dayalı notların interaktif aktarımı...
Kariyerine yeni başlayanlardan, kariyerinde duraklama, performansında tıkanma yaşayan kıdemli profesyonellere kadar, hedef baskısı hisseden, birim/ekip/departman yöneticisi ve uzman/yetkili pozisyonlarındaki tüm çalışanlar.